Mr Green bukmeikeru apskats - Atbildīgas Azartspēles

Azartspēļu spēlēšana var būt problēma, ja jums ir grūtības samazināt vai apstāties.

Ja izmaksas pārsniedz ienākumus un sāk kaitēt jūsu labklājībai (fiziskajai vai garīgajai), produktivitātei (skolā vai darbā), drošībai (naudas izteiksmē) un sociālajām saitēm (izmantojot izolāciju), jums ir azartspēļu problēma.

Problēmspēļu spēlētāji bieži atstāj novārtā savas ģimenes, karjeru un akadēmiskās saistības, vienlaikus uzkrājot lielus azartspēļu parādus un kredītu atlikumus. Daži problemātiskie spēlmaņi noliedz, ka viņiem ir problēmas, dzenas pēc saviem zaudējumiem neatkarīgi no tā, cik viņiem tas maksā, un piešķir azartspēlēm prioritāti pār visiem citiem savas dzīves aspektiem.

Spēlējiet atbildīgi

Pirmais un vissvarīgākais solis ceļā uz atkarības pārvarēšanu ir atzīt, ka jums ir problēma. Lai to pieņemtu, ir vajadzīga liela drosme, it īpaši, ja jūsu ietaupījumi ir pazuduši un jūsu sociālais loks samazinās.

Nezaudējiet cerību un nemēģiniet ar to tikt galā paši. Daudzi cilvēki jau iepriekš ir bijuši jūsu vietā un efektīvi pārvarējuši savu atkarību un turpina savu dzīvi. Arī jūs varat.

Vai jums šķiet, ka azartspēles palīdz jums nogalināt laiku, kad esat viens un esat garlaicīgi? Vai pēc strīda ar savu otro pusīti vai īpaši saspringtas dienas birojā? Uz spēlēt azartspēles atbildīgi, jums tas jādara tikai izklaidei, nevis kā līdzeklis, lai aizbēgtu no jebkā.

Tā vietā, lai pievērstos derībām, lai tiktu galā ar savām jūtām vai atbrīvotos no garlaicības, prātīgāk un noderīgāk būtu nodarboties ar fiziskām aktivitātēm, pavadīt laiku ar cilvēkiem, kuri nespēlē azartspēles, izpētīt jaunas intereses un praktizēt relaksācijas paņēmienus.

Kur meklēt palīdzību

Ja jums nepieciešama palīdzība, runājiet par to ar saviem mīļajiem pārvarēt savu azartspēļu ieradumu. Ja esat viens un meklējat jaunus draugus, jums nav jāizmanto kazino vai internets. Dariet kaut ko sabiedrisku, piemēram, sazinoties ar kolēģiem, apmeklējot sporta pasākumu vai lasīšanas klubu, reģistrējoties kursos vai veicot brīvprātīgo darbu. Ja iespējams, labāk to darīt konsultējieties ar speciālistu.

Ir alternatīvas iespējas šādām sapulcēm. Anonīmie spēlmaņiPiemēram, tiek izmantota 12 pakāpju programma, lai palīdzētu atgūties no piespiedu azartspēlēm. Būtisks programmas aspekts ir atrast "sponsoru" vai bijušo spēlmaņu, kurš tagad ir prātīgs un var piedāvāt norādījumus un atbalstu.